Kragujevčani, da li znate kako da smanjite stres?

Rezultati brojnih istraživanja pokazuju da najveći uticaj imaju mirisi pomorandze i lavande.

Da bi ste sebi pomogli u stresnim situacijama, dovoljno je samo da upalite sveću s mirisom pomorandze ili lavande ili da sipate nekoliko kapi njihovog esencijalnog ulja u malo vode i stavite je na sto ili policu.

Ako vas boli glava, poprskajte maramicu uljem od pomorandze ili lavande i udišite ga.

S druge strane, kako se u stanjima stresa oslobađa veliki broj kiseoničnih (slobodnih) radikala koji su okidači mnogih kancera i autoimunih bolesti, cilj je da upravo njih neutrališete. Izvestan broj njih nastaje i starenjem. 

Potrebno je da konzumirate namirnice sa antioksidantnim svojstvom, kao što su limun i ostalo citrusno voće, bobičasto voće, brusnica, ali i šljiva, artičoka, pasulj, ako i mnogi čajevi, posebno zeleni.