Vesti

Sigurno i vi poznajete one ljude koji mogu da spavaju bilo kada i bilo gde. I sigurno biste voleli da i vi možete da zaspite kada poželite. Otkrivamo vam način.

Možemo da vam pomognemo. Evo starog trika koji Američka vojska koristi već decenijama i tvrde da stvarno pomaže i to skoro uvek.

Dakle, stvar je u tome da vojnici često moraju da se odmaraju u ne baš idealnim uslovima, na terenu, rovovima ili čak za vreme sukoba. Tako je US Army razvila tehniku koja pomaže da zaspite bukvalno bilo kad i bilo gde.

“Tajna vojna tehnika koja pomaže da utonete u san za dva minuta je tek nedavno otkrivena”, piše Independent.

I toliko je efikasna da vojnici uspevaju da spavaju čak i u sred borbe.

Sve se sastoji od samo četiri koraka koje je potrebno da pratite:

1. Opustite mišiće lica, uključujući jezik, vilicu i mišiće oko očiju.

2. Spustite ramena što niže u sasvim opuštenom položaju. Isto uradite sa rukama, jednom po jednom.

3. Izdahnite i 10 sekundi probajte da ne mislite ni o čemu.

4. A onda zamislite jednu od ove tri slike:

– ležite u malom čamcu na mirnom jezeru i vidite samo plavo nebo iznad vas
– ležite u crnoj postelji u potpuno zamračenoj sobi
– ili govorite u sebi ne razmišljaj, ne razmišljaj…

I to je sve.

Ali trebalo bi da znate da će vam biti potrebno i do 6 nedelja da uvežbate tehniku. U početku nećete osetiti nikakav pomak, ali uskoro bi trebalo da vam omogući da bukvalno na prekidač zaspite. Zato je važno da vežbate i ne odustajete od treninga. Ljudi koji su isprobali kažu da su posle desetak dana već uspeli da zaspu bukvalno odmah, čak i pre nego što su zapravo sasvim legli.

Navodno tehnika radi kod čak 96 posto ljudi. A to je dosta.

 

Izvor: Domino

Slika govori više od hiljadu reči
Pratite iKragujevac na Instagramu