iKragujevac

Zdravlje

Ova hrana štiti želudac!

Kiselina koja je najčešće simptom želudačnog refluksa, odnosno povratka želudačne kiseline iz želuca u jednjak može se izbeći pametnijim izborom namirnica. Pogledajte šta bi zapravo trebalo da jedete. 

ZOBENA KAŠA

Ovo je jedan od najboljih doručaka ili obroka u bilo koje doba dana. Čini nas sitim, a ne izaziva kiselinu.


ĐUMBIR

Ako ga uzimate u umerenim količinama, đumbir je jedna od boljih namirnica za suzbijanje kiseline.

ALOE VERA

Aloe-vera poznata je kao prirodno sredstvo koje uspešno suzbija vraćanje kiseline iz želuca.

SALATE

Uz obroke uvek jedite salatu. Paradajz i beli luk ovom slučaju nisu poželjni, baš kao ni sir.

BANANE

Banane su odličan međuobrok, imaju pH 5,6 i u njima mogu da uživaju i oni koje muči kiselina u želucu.

PILETINA

Kuvana i pečena, ali ne i pržena u ulju. I obavezno uklonite kožicu koja je previše masna.

POVRĆE

Karfiol, tikvice, grašak i drugo zeleno povrće odlično suzbijaju kiselinu.

PERŠUN

Peršun se već hiljadu godina koristi za probavne smetnje. S razlogom.

PIRINAČ

Kus-kus i pirinač (posebno smeđi) odlično suzbijaju kiselinu. Složeni ugljeni hidrati su dobar izbor.

Dodaj komentar


Sigurnosni kod
Osveži