Časopis "Zest" zamolio je nekoliko naučnika da osmisle idealnu jutarnju rutinu, uz koju bi dan započeo veselo i lepršavo, bez imalo stresa.
Budilnik agresivno zvoni u sedam ujutro, lupate ga dlanom da bi zaustavili nepodnošljiv zvuk i zaključujete kako bi trebali da ostanete u krevetu još bar pet minuta. Posle 10 minuta čangrizavo ustajete, odlazite u kupatilo i umivate se, perete zube i kratko se tuširate.
Dok se šminkate, u isto vreme kuvate kafu i razmišljate šta ćete da obučete, a zatim, nakon nekoliko gutljaja vruće kafe, istrčavate iz stana da ne bi zakasnili na posao.
Tako nekako izgleda početak dana večine žena, ali stručnjaci tvrde da je takav neorganizovani pristup jutarnjoj rutini potpuno neispravan i da često uzrokuje neraspoloženje tokom celog dana, a samim tim, i pojačani nivo stresa u svakodnevnom životu.
| Pogledajte šta predlažu:
1. Prirodno buđenje u 6.27 |
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
