Priče o zdravoj i brzoj hrani toliko su zbunije mnoge roditelje, da oni čak iz najbolje namere prave velike greške u ishrani mališana. Recimo izbegavaju da deci daju crveno meso, jer je belo zdravo, a ne znaju da je upravo crveno bogato gvožđem koje je deci nephodno.
SUVIŠE VLAKANA
Neki lekari su se susreli s malim pacijentima koji su neprestano patili od dijareje. Roditelji su ih hranili gotovo isključivo hlebom i povrćem i nisu shvatali šta nije u redu. Ali, stanje ove dece odmah se popravilo nakon prelaska na ishranu s manje vlakana.
BEZ CRVENOG MESA
Crveno meso povezuje se s pojavom tumora, ali majke koje su zbog toga potpuno izbacile crveno meso iz jelovnika svoje dece verovatno su zaboravile na gvožđe koje se tu nalazi.
Zaboravljeno mleko
Iako se mnogo sporilo o kvalitetu mleka, ovaj beli napitak je neophodan za pravilan razvoj dece. Ishrana bez mlečnih proizvoda i nadoknade kalcijuma deci donosi pokvarene zube i loše kosti. A budući da kosti rastu do 20. godine, slabe kosti u tinejdžerskim godinama znače slabe kosti za ceo život i moguću osteoporozu.
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
