Zdravlje

Doručak je najvažniji obrok iz više razloga. Ali postoje pravila vezana za njega ako pokušavate da smršate. Na ove tri stvari treba da mislite prilikom svog prvog obroka: 

Hrkanje uglavnom vezujemo samo za muškarce, ali i žene mogu da pate od ovog poremećaja. Iako je to nešto na šta se ljudi jednostavno naviknu, stručnjaci upozoravaju da ga ne treba zanemarivati, jer može da dovede to težih poremećaja. Opstruktivna spavačka anoreja javlja se i kod muškaraca i kod žena, a može da ima ozbiljne posledice na organizam. 

Male promene su dovoljne da biste živeli zdravije, a samim tim, kvalitetnije i duže. Budite umereni u ishrani, ali i vredni, pozitivni, kako savetuje najstariji čovek na svetu, amerikanac Valter Brening (113). Evo čega se on još pridržava.

Niko ne može uvek da miriše. Neprijatan miris može vas posramiti, a ako je hroničan, možete zbog njega i da se osamite. Pročitajte kako da sprečite i umanjite smrad. 

U poslednje vreme, sve je veći broj ljudi koji nekoliko puta godišnje praktikuju raznorazne detoks dijete zarad zdravog i izbalansiranog života. 

Karakterističan ukus muskatnog orašćića daje posebnu notu jelima, ali je ovaj začin i veoma lekovit.