iKragujevac
- Najnovije vesti iz Kragujevca i Srbije || Vesti Kragujevac || KG Info || Kragujevac - iKragujevac
Ako imate višak sala na stomaku, i ne znate kako da ga se otarasite, možda bi bilo dobro da uvrstite ove namirnice u vaš svakodnevni meni. Naime, iako ne postoji nikakva čarobna namirnica koje će sama od sebe da sagori sve masnoće, ako jedete ove stvari lakše ćete smršati.
Predstavljamo vam 3 razloga da sednete, zatvorite oči i meditirate. Bavljenje meditacijom nije lako i jednostavno. Umesto sedenja na podu prekštenih nogu pola sata, verovatno želite da igrate novu igricu ili da popijete pivo sa društvom. Međutim, nove studije pokazuju da je meditiranje dobro ne samo za relaksiranje i produktivne aktivnosti, već je delotvorna i za telo i zdravlje.
Kada nas savlada glavobolja obično grozničavo tražimo tablete protiv bolova. Međutim, da li vam je ikada palo na pamet da umesto u ormariću s lekovima, spas potražite u kuhinji - na polici sa začinima?
Lisnato povrće, integralne žitarice, jogurt, bobičasto i koštunjavo voće, najbolji su prijatelji vašeg zdravlja i vitke linije.
Preporučuje se da se voda, kao i druge tečnosti, ne uzima u toku obroka. Ili bar da se ne uzima u većim količinama, jer to ometa varenje hrane. Ako baš imate želju da popijete nešto, neka to budu manje količine u manjim gutljajima.
Većina stanovnika Srbije ne unosi dovoljno vitamina C u organizam, a istraživanja pokazuju da je prosečan dnevni unos ovog važnog vitamina u mnogim zemljama veoma mali, daleko ispod i najnižih preporuka.
San uglavnom nije nešto posebno zanimljiv, ali ponekad se dešavaju čudne stvari koje mogu da unesu zabunu ili možda čak i strah u vaš krevet. Međutim, koliko god neke od ovih pojava delovale bizarno, one nisu razlog za zabrinutost. Naime, lekari kažu da su ove pojave sasvim normalne - ali nisu ni malo prijatne.
