KAKO PREŽIVETI TEMPERATURNI ŠOK: Sa 15 stepeni "padamo" na 0, a sa tim opada i naš imunitet

 Velike razlike u atmosferskim pritiscima izazivaju tegobe i kod zdravih i kod bolesnih ljudi. Prilikom drastičnog pada temperature može da dođe do velikog skoka krvnog pritiska. Pacijenti koji boluju od astme mogu da imaju jače napade. Takvo vreme pogoduje i virusima, koji mogu da napadnu i bolesne i zdrave, a ako se neprilagođeno obučemo može da dođe i do prehlade.

Temperaturni šok zadaće muke i zdravima, a može da dođe do rinitisa i upale grla.

Razdražljivi mališani

Promena vremena uticaće i na mališane, pa nemojte da vas začudi ako budu posebno razdražljivi.

Kada je lepo vreme deca žele što više vremena da provode napolju. Zbog pada temperature kraće vreme će moći da se igraju na otvorenom, pa će samiim tim biti i razdražljivi. Veoma je važno da se pazi da se deca ne preznojavaju. Kod mališana kao i kod odraslih zdravih ljudi moguće su vrtoglavice uzrokovane promenom vremena.

Kako da preživite temperaturni šok

Pored slojevitog oblačenja, veoma je važno da ojačate imuni sistem.

Fizička aktivnost je lek koji može da zameni sve lekove, a ne postoji lek koji može da zameni fizičku aktivnost. Zato treba da se krećemo i kada je hladno. Unosite dovoljno tečnosti u vidu toplih čajeva, vode, limunade i supica. Sveže voće i povrće treba jesti svakodnevno. Posebnpo važan vitamin C unosite u dovoljnim količinama, kao i minerale.

Čajeve nemojte da pijete vrele, već tople. Obavezno provetravajte prostorije i nosite svu garderobu.

Šta kome najviše "preti" ovih dana

Zdravi:
-prehlada
-rinitis
-upala grla
-vrtoglavica

Hronični bolesnici:
-učestaliji i jači napadi
-prehlada
-rinitis
-upala grla
-vrtoglavica

Deca:
-razdražljivost
-preznojavanje
-vrtoglavica
--rinitis
-upala grla
-prehlada

Stariji:
-umor
-prehlada
-rinitis
-upala grla
-vrtoglavica

izvor: blic.rs