Treptanje vlaži i štiti oči, a jedan od razloga zašto slabe kada previše radimo za računarom je i taj što ne trepćemo koliko bi trebalo.
Kada oko nije napeto, trepće se 10 do 12 puta u minuti ili otprilike na svakih pet sekundi. Što više trepnete to je bolje za vaše oči. Pokušajte da uvežbate da trepnete na svakih tri do pet sekundi. Da bi vam bilo lakše postoji određena vežba:
Trepćite vrlo brzo 10 do 20 puta, ali nemojte to da činite jako i stežete očni mišić, već učinite to nežno. Nakon toga zatvorite oči i opustite ih nekoliko sekundi. Ponovite vežbu dva do tri puta uzastopno. Na ovaj način ćete oči održati vlažnima, opuštenima i opustiti očni živac.
Dok nisu postojali računari i televizori ljudi su nesvesno micali oči po 50 puta u jednoj sekundi, a ti suptilni pokreti su masaža za oči. Međutim, gledanje u jednu tačku satima ne samo da pogled čini statičnim, već slabi periferni vid koji je vrlo važan.
Pratite nas na našemTELEGRAM kanalu
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu
